Bugün - 30 Nisan 2017 Pazar
Kahramanmaraş 18°°C
Anasayfa
Hakkımızda
Künyemiz
Reklamlar
Sponsorlar
Sayfalar
Yeni Üye
Gündem Ekonomi Sağlık Yaşam Kültür - Turizm ve Sanat Spor Siyaset Eğitim Teknoloji Dünya Asayiş Diğer »
Haber Detayları

Lahana yemek için 10 neden

Turşudan dolmaya, çorbadan salataya farklı yiyecekler hazırlanabilen beyaz lahananın faydası saymakla bitmiyor: Vitamin ve mineral zengini, bağışıklık sistemini güçlendiriyor, kansere karşı koruyor.

Sağlık Haberi - 17 Ocak 2017 Salı - 06:22
Resmi büyütmek için üzerini tıklayın...

Beyaz lahananın faydalarını sıralayan Acıbadem International Hastanesi beslenme ve diyet uzmanı Dilem İrkin Koçan “Toksik maddelerin vücuttan atılmasına yardımcı olan beyaz lahanayı turşusundan dolmasına her şekilde tüketerek faydalarından mahrum kalmayın” diyor. İşte Koçan’ın lahanayla ilgili anlattıkları...

1-) Güçlü antioksidan özelliğe sahip: Güçlü  antioksidan özelliği sayesinde kış hastalıkları ve kanser gibi birçok rahatsızlıktan koruyan beyaz lahana serbest radikallere karşı güçlü bir savaşçı. Karaciğer yağlanması ve obeziteye karşı da fayda sağlayan beyaz lahana, zayıflama diyetlerine tok tutucu ve toksinleri arındırıcı özelliğiyle destek oluyor. Bağırsak, mide ve akciğer kanserlerine karşı vücudu toksinlerden arındırarak koruyor. 

2-) C vitamini deposu: Güçlü bir C vitamini kaynağı olan beyaz lahanayı çiğ olarak salatasını yapıp tüketmek ya da suyunu içmek özellikle idrar söktürücü, toksin atıcı özelliğinden faydalanmayı en üst düzeye çıkarıyor.

3-) Bağışıklığı güçlendiriyor, hazmı kolaylaştırıyor: Kükürt içeriğiyle bağışıklık sistemini güçlendiriyor, hastalıklara karşı koruyor. Yine içeriğindeki kükürt sayesinde gastrit ve ülsere karşı da koruyor, hazmı kolaylaştırıyor.

4-) Bağırsak sağlığını koruyor: Zengin lif kaynağı olması sayesinde mide ve bağırsak hastalıklarına karşı tüketilebilir; hem tok kalmayı hem de bağırsakların sağlıklı çalışmasını sağlıyor.

5-) Kilo vermeye yardımcı: 100 gramında 25 kalori bulunan beyaz lahana düşük kalorili sebzelerden. Bu nedenle zayıflama diyetlerinde iyi bir tercih. Salata, zeytinyağlı sebze yemeği ve çorba olarak tüketilebilir.

6-) Göz sağlığına faydalı: İçeriğindeki beta-karoten A vitaminine dönüşerek gözlerin yaşlanmasını önlüyor, özellikle gece görme fonksiyonlarını artırıyor.

7-) Akne oluşumunu engelliyor: Kükürt içeriği sayesinde egzama, sedef gibi cilt hastalıklarında iyileşme sürecine fayda sağlayan beyaz lahana, akne tedavisine destek oluyor, akne oluşumunu engelliyor. Vücutta biriken zehirli toksinlerin dışarı atılmasını sağlayarak cilt güzelleşmesine destek sağlıyor.

8-) Kemikleri güçlendiriyor: Kalsiyum, potasyum ve magnezyum minerallerinden zengin olan beyaz lahana, kemik ve kas sağlığını güçlendiriyor. 30 yaşınıza kadar kemiklerde biriken kalsiyum ilerleyen yaşlarda kemik erimesi riskinizi azaltıyor.

9-) Kalbi koruyor, kan basıncını düzenliyor: Potasyum içeriği sayesinde yüksek tansiyonun zararlı etkilerine ve kalp damarlarının tıkanmasını engelleyerek kalp hastalıklarına karşı koruyor. Sahip olduğu mineralleri kaybetmemesi için pişirme suyunu dökmemeli, çorba olarak ya da suyunu içerek tüketmeli.

10-) Toksinlerden arındırıyor: İdrar söktürücü özelliği sayesinde vücuttan toksinlerin atılmasını sağlayan beyaz lahananın bu rolü selülit tedavinde çok önemli.

 
Anahtar Kelimeler:Turşudan, dolmaya, çorbadan, salataya, farklı, yiyecekler, hazırlanabilen, beyaz,
Kaynak / Editör : Ajanslar - Marasturk.com
 
Yorumlar
*** Yorum Yaz
Bu habere hiç yorum yapılmamış, ilk yorumu siz yapın.

Diğer Sağlık Haberleri
Uçkun (Işkın Otu) nedir ve faydaları nelerdir?
CİSED Çukurova Şubesi Açıldı.
Lahana yemek için 10 neden

Lahana yemek için 10 neden
Ev yoğurdunun 9 faydası
Parkinson hastalığı nedir, nasıl tedavi edilir?
Kızılay'dan kan bağışı çağrısı
KASKİ GENEL MÜDÜRLÜĞÜ: KAMUOYU DUYURUSU
Diğer Başlıklar

MİLLİ İRADE MEYDANI İÇİN İMZALAR ATILDI
KSܒde “Elektroteknik ve Ar-Ge Buluşmaları” Etkinliğinin 2.’si Düzenlendi
2017 YILI BİREYSEL SULAMA SİSTEMLERİ HİBE DESTEĞİNDE 141 PROJE DAHA…
PAMUK PRENSES VE YEDİ CÜCELER EKİNÖZÜLÜ ÖĞRENCİLERLE BULUŞTU
DULKADİROĞLU RENGARENK
MUHTARLARIN EĞİTİM SEMİNERİ SONA ERDİ
KANO BRANŞINDA İLK YEREL TURNUVAMIZI DÜZENLEDİK
PEYGAMBER SEVGİSİ PARKLARI DOLDURDU
DULKADİROĞLU'NDAN BAHAR TEMİZLİĞİ
Şehitlerin İçin Sende Bayrağını Al Gel
E-Gazete (Bizim Gazete)
Ulusal Gazeteler

Yazarlar
Ahmet Doğan İLBEY
Edebî hayatların kitabı: “Mekân Hikâyeleri”
“Geniş Zaman Süvarileri” (şiir), ...
Atilla SARIYILDIZ
BİRİZ
Merhaba sevgili okurlar, sevgili dostlar. Gü...
Abdulkadir YILMAZ
ŞEHRİMİZDE DOLU DOLU BİR HAFTA SONU
Bu hafta sonu şehrimizde hem kültürel, h...
Sema MARAŞLI
Haydi Milyonlar Duaya!
Bismillahirrahmanirrahim 7 Ağustos’taki muh...
Mustafa SAYLAK
BİR BARIŞ MEDENİYETİ OLARAK İSLAM
   Rabbimiz insanları   Dünya ...
İmran KILIÇ
AYET-İ KERİME VE HADİS-İ ŞERİFLER IŞIGINDA; HAC İBADETİ
Orada apaçık alametler, İbrahim'in makamı v...
İsmail KOCAER
Otomatik Pilot Devrede
İstikrar  Oluştuysa , Sistem Kurulduysa , Oto...
Mesut Bilal BUĞDAY
Eski Maraş'tan Kısa Kısa-3
ESKİDEN BAYRAM NAMAZINDAN SONRA KABİR ZİYARETİ E...
Hasan SEYİTHANOĞLU
YENİ YIL VE MALİ MÜŞAVİRLERİN GÜNDEMİ
 Yeni yıl ile birlikte Mesleğimizi ve mü...
Hava Durumu ( Kahramanmaraş )
Bugün
9°°C - 18°°C
Cuma
8°°C - 16°°C
Cumartesi
7°°C - 13°°C
Pazar
4°°C - 17°°C
Namaz Vakitleri ( Kahramanmaraş )

İmsakGüneşÖğleİkindiAkşamYatsı
03:5905:3212:3716:2119:2920:54

30 Nisan 2017 Pazar
Röportajlar
Said Nursi'nin mezarının yerini açıkladı
İsa Tatlıcan'ın röportajıBediüzzaman Said Nursi bundan tam 55 yıl önce, 23 Mart 1960 tarihinde Urfa'da vefat etti. Son derece münzevi bir ha...
»
»
Tarihte Bugün
1030 - Türk hükümdarı Gazneli Mahmud'un öldü.
Kim Kimdir
Günün Sözü
Su ateşe galiptir, ancak bir kaba girerse ateş o suyu kaynatır, yok eder?
(Mevlana)
Arşiv Arama
Facebook
Anasayfa
Site Haritası
Sitenize Ekleyin
RSS Kaynağı
Hakkımızda
Reklamlar
Sponsorlar
Sayfalar
Künyemiz
Facebook
Twitter
Bize Ulaşın
Copyright ©2013 - Tüm hakları saklı tutulmaktadır.
Bu sitede yayınlanan tüm resim, materyal ve içeriğin telif hakları tarafımızca saklı olup izinsiz alınıp kullanılamaz.
(2433 Online) 0,17ms